online yoga
◇ オンラインヨガスケジュール
◇クラス内容と日時
▢ morning yoga
9月は開催ありません。
ヨガ初心者、経験者、年齢、男女問わずどなたでもご参加ください。
カラダの緊張を緩めたい方。動けるところ、開くところ、緩めるところ、呼吸と繋がりながらあじわっていきます。
運動量：少なめ
対象者：ヨガ歴問わず興味ある方どなたでもご参加ください。
(終了時間多少越すことあります。時間余裕観てご参加ください。)
▢ パーソナルヨガ
受付中 詳細 ⇓
◇ online 参加料金
お振込み間に合わない場合は受講から3日以内で大丈夫です。（一言メッセージください）
・お支払い方法
①銀行振込（事前お振込が間に合わないかたはメッセージ添えてください。受講後3日以内で大丈夫です。）
＜オンラインヨガ参加料金＞
1クラスおひとり料金 税込1,500円
◇ online パーソナルヨガ
一対一のクラスになります。
ご都合のよい日時に希望する内容を受けることができます。クラス中の調子や要望など伝えることができ円滑な会話が可能となります。お申込みの際、ご質問ご要望をおしらせください。
*できること
・椅子を使ったヨガ
・陰ヨガ
・陰陽ヨガ
・呼吸法や瞑想重視のクラス
・クリパルヨガ
・アライメント、ヨガのポーズ基本を学ぶクラス
・リラックス、ほぐしをメインとするクラス
・ヴィンヤサヨガ などなど･･･
＊料金
・体験60分 3,500円
・60分 4,000円
・75分 5,000円
・90分 6,000円
◇ キャンセルついて
◇ お申込みの流れ
＊予約フォームにクラス前日22時までにお申込みください。（PCからの受信拒否設定をされてる可能性がありますので kyokoyoga.wakukan.tukinoen@gmail.comを受信可に設定お願いいたします）
＊確認後改めて返信いたします。（お支払いフォーム・オンラインご招待URLをお送ります）
1日たっても（当日3時間前になっても）返信なければおそれいりますがもう一度ご連絡お願いいたします。
＊オンライン回数券の方はご希望日時確実な日時だけで大丈夫です（回数券内、又日程決まられたらお問合せかメールアドレスにご希望日程ご連絡ください。）
＊支払い方法
・銀行振込のみ（現金振込手数料はご負担いただきます。ご了承ください）
＊ヨガ経験有・無 宜しければおしらせください。初心者の方のサポートの声掛けの増減に心掛けます。
＊メッセージ欄は気になる体調の様子（例：前屈するとめまいがきやすい、肩が上がりづらい等）、前回受けたクラスのシェア（自身の中での気づき等）あればご自由にお書きください。
◇ クラス開催、ご参加くださるにあたって
＊前もってzoom設定お願いいたします。カメラ付きのパソコン、iPhone、スマホでご参加いただけます。
＊入室はクラス開始の10分前から入室待機しててもらうとご案内できます。
それぞれの画面チェック、音声チェック、私とのコミュニケーションタイムにもお使いください。
＊確認できるように参加の際、画面オン・画面下にはこちらがわかるお名前載せてください。
＊ ヨガマットひけるスペースで動きやすい服装でご参加ください。
＊ヨガマット（なければ大きめなバスタオル）・飲み物・タオルご用意ください。
＊最後大切な仰向けのリラクゼーション（シャバアーサナ）の時間を5，6分とります。ブランケット必要な方はご用意ください。
＊お家にあるクッション、ヨガベルト（なければ長めのタオルやベルト）、ヨガブロックある方を使ってもらうのも身体を安定して練習が出来ると思います。
＊ご家族、パートナーとご一緒にご参加くださっても構いません。（ひとつのモニターで）
ID、パスワードは購入者さま含む同居のご家族、パートナーの方でご使用とどめてください。
＊クラスは受けていただく方達の音を消してはじめます。（ミュート）音楽が欲しい方はクラス始まったら各自でお好みの音楽を流されるのも大丈夫です。
＊録画、録音はご遠慮ください。
＊ご都合で退室はご自由ですが１回チケットは途中退室された場合も消化となりますのでご了承ください。
＊こちら側の機器不備によりクラスが開催できなかった場合はチケット消化になりません。
＊終了時間を念のため一応５，６分余裕みといてください。
＊レッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で無理のない範囲で取り組んでください。
＊妊婦さん、妊娠の可能性ある方、通院中の方は主治医の許可を得た上でご参加ください。
＊クラス前の飲酒、満腹状態でのご参加はお控えください。
自宅でヨガマットを広げ、安全にリラックスしてヨガを受けていただけたらと願います。
＊こちら側の都合でクラス２日前のお休みの変更（又はこちらの15分以上のネット回線により中断、回復不能）は振替えでお使いください。
◇ ＜重要＞クラスを受けるにあたっての同意書
・万が一クラス中、持病発症、ケガ、疾病が生じた場合でもご自身で責任を負うことを承諾します。
・発熱があるときは参加をしないことを承諾します。
・妊娠中の可能性、または妊娠中の方、持病をもつ、身体機能に一部障害をお持ちの方は、ご家族、主治医の承諾 の下、クラス参加以前に必ず書面にて申告することを承諾します。
・クラス中、体調不良が起きた場合、各自責任をただちに参加を中止し講師に伝えることを承諾します。
・講師の指導のもと、安全に自分の身体の限界を超えない範囲で練習することを承諾します。
・自身のご都合でキャンセル、途中退室した場合でも1回消化を承諾します。
◇予約フォーム
携帯電話アドレスからご予約される方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされている方は、「kyokoyoga.wakukan.tukinoen@gmail.com」を「受信可」の設定にしてください。どうぞよろしくお願いいたします。
入金確認後、参加ご希望のURL招待状をお送りいたします。そちらから当日、画面入室ください。
*毎回URLは変えています。
