クリパルヨガはハタヨガの1種とされていますが、アーサナだけでなく呼吸法、瞑想に非常に重みをおいているヨガです。クリパルとはインドのサンスクリット語で「慈しみ(慈愛)」を意味します。

インドのヨガマスターであるスワミ・クリパルの伝統的な教えを米国クリパルセンターが私達現代人のライフスタイルに合わせ開発されたヨガ「気づきのヨガ」ともいわれています。

クリパルヨガは３つのステージがありますが、ここでの土曜日のクラスはポーズの基礎（体と呼吸への気づきを高める）を体験し学んでいきます。伝統的なアーサナがメインで、ヨガ初心者の方でもゆっくり学んでいただけます。

クリパルヨガは外見的にきれいにポーズをとること、難易度の高いポーズを習得していくことをゴールとしていません。

自分の体・呼吸・感覚・心の状態など自分の内側でおきていることに意識を向けることを大切にします。 

クラスでは呼吸法・やさしいウォーミングアップを通して徐々身体と心の緊張を緩めていくことからはじめていきます。そこから土台を安定させ身体の軸を大切にヨガのポーズ(アーサナ)をあじわっていくので初心者の方は勿論、基礎をまたしっかり学びたい人におすすめのクラスです。 

☆クリパル・ジャパンwebsite

☆米国クリパルセンター本部website