体の緊張に気づき、呼吸と共にそっと解放していくクラス。自分自身のペースで、からだと向き合いながら進めます。

柔軟性・ヨガ経験は問いません。初めての方から、深めたい方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。

静かな空間で、自分のからだと向き合い、丁寧にケアする時間です。

A class focused on becoming aware of tension in the body and gently releasing it — guided by your own breath and pace.

ポーズを長くキープすることで、筋肉の奥にある結合組織や関節に働きかけるクラス。深いリラックスと柔軟性を育みます。more..+

Long-held postures to release deep tension and restore flexibility.

動きのある陽のパートと、じっくりキープする陰のパートを組み合わせたクラス。心と体のバランスを整えながら、柔軟性と内側の静けさを育みます。

A blend of flowing movement and long holds — balance of effort and surrender.

呼吸に合わせてポーズをつなぐ、流れるような動きのクラス。心地よい汗をかきながら、集中力と体幹を養います。

Vinyasa-style flowing sequences, breath by breath.

プラーナーヤーマ（呼吸法）から始まり、クリパルヨガをベースに進めるクラスです。

年齢・経験・性別問わずどなたでも参加できます。デスクワークや日常の緊張をほぐしながら、呼吸と共に体の動き・開き・緩みを丁寧にサポートします。

Deepen your breath, calm your nervous system.

無理なく、ゆっくり。年齢や経験に関わらず、どなたでも参加できる穏やかなクラスです。体が硬い方、久しぶりにヨガを再開される方にもおすすめ。

Slow, mindful movement for all ages and levels.

アーサナ（ヨガのポーズ）を丁寧に体感し、呼吸と体の使い方を確認しながら進めるクラスです。初めての方も、経験者の方も、その日のからだと向き合いながら自分のペースで参加できます。

Classic Hatha Yoga — simple, grounding, essential.