＊陰陽ヨガクラス 　

場所：明石和空間YOGA月の縁

対象者：太陽礼拝経験から

柔軟性問わず 

陰陽ヨガ (Yin Yang Yoga)
 

陰陽ヨガとは、陰ヨガと陽ヨガの二つの要素を組み合わせたヨガのスタイルです。陰ヨガは、静的でゆったりとしたポーズを長く保ち、体の深部を刺激してリラックス効果を高めます。一方、陽ヨガは、太陽礼拝のように流れる様に動くことで活力を高めます。陰陽ヨガでは、この二つの要素を組み合わせることで、心身のバランスを整え、深いリラックスと活力を同時に得ることができます。

ヨガ初心者の方から経験者の方、どなたでも受けていただけるクラスです。
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