*初めてお越しの方用のこちらからご予約お願いいたします。⇒ ☆
*車でお越しの方は無料駐車場がありますが台数確認したい為、予約時おしらせください。ヨガレンタルマット有り(200円)
*少人数制の為、キャンセルが決まられたら、すぐにご連絡お願いいたします。キャンセルが出た場合「締切」が「予約する」に変わり受付いたします。(基本前日の20時迄にお願いいたします。)
*ご予約はクラス前日まで基本受けつけていますが、前日19時の時点で予約がないクラスはクローズとなります。ご了承ください。
*当日キャンセルの場合かならずメールでおしらせください。(遅刻がわかった時点でご連絡お願いいたします。)
*最低人数が前日迄に揃わない、又はまれに講師の都合上延期することもあることご了承ください。
*木・土曜日は2クラスにあります。
▢ 9時25分からの呼吸を深めるヨガは穏やかな運動量のクラスです。
【ヨガ初心者~体験者向け】 ドアオープン9時10分~
▢ 10時55分からのハタヨガは中程度の運動量、ヴィンヤサフローも取り組みます。
【体験者~経験者向け】ドアオープン 10時35分~ (もし30分頃交通手段の為早く来られた方は静かに玄関入っていただき手前の部屋(囲炉裏部屋)で寒い場合ストーブつけてお待ちください。
前のクラスの入れ替え、準備等のため、ドアオープン時間より前の到着されるこ
遅くとも10分前にはお越しいただいて、時間通りに皆さま
*からだが硬いのですが大丈夫でしょうか?
勿論、大丈夫です。
大切なのは人とくらべずに自分の体の感覚と繋がり、どんな呼吸をしているか常に気づこうとすることです。
ヨガする目的のひとつはヨガマットから出ても日常でも自分と繋がっていられる意識を育てることでもあります。またからだの硬さはほぐしたり、緊張の抜き方、呼吸のコントロール、体の使い方が徐々にヨガを通して理解してくると自然に変わってくるものです。
まずはリラックスし、リラックスできなければ今、緊張してるんだなと気づき、そのまま受け入れるだけでも素晴らしいことです。
*体験料金はいくらですか?
▢いまのところ、入会システムはありませんのではじめての方はまず体験を深めやすい様に「3回体験」等をおすすめします。
またはドロップイン(一回払い)でお支払い頂く事が体験料金となります。
継続してつづけられる場合、回数券で一回の受講費がお安くなるシステムもありますので体験後、お問い合わせください。
(詳細は ヨガクラス内容・料金 をご覧ください。)
*更衣室はありますか?
はい、ございます。
*どんな格好でしたらいいですか?
動きやすい服装でおこしください。気候にあわせ最後、仰向けでリラクゼーションのときリラックスして体が冷えません様に。
*仕事、家事などでコンスタントに通えないかもしれないのですが、それでもいいでしょうか?
はい、ご自身のペースでお越しください。間が空かれても気にされずにどうぞ。
*大人数が苦手なのですがヨガには興味があります。
オトナになって、初めての場所にいくこと、はじめてのことをするのは少なからず緊張や躊躇、勇気がいると私自身感じます。
どうぞ、そのままの気持ちも無理に消さずいらしてください。
続けられかな・・・とオトナになると気持ちが先にいきがちですが、まずはおもったままで。
続ける強制や勧誘はしません。ご自身で体験されて決めてください。
スポーツクラブのようなフィットネス感覚ではなく、おしゃれといった感覚でも、修行的な感覚でもなく落ち着いた雰囲気をたいせつにしています。ヨガはおひとりで来られる方が多いので自分の時間、ペースをたいせつにいらしてください。
ヨガ初心者の方も大歓迎です。
プライベートレッスンもしていますのでお気軽にお問い合わせください。
*年齢を感じついていけるか心配です。
ヨガは年齢とわずご自身の身体にあわせ、ペースを大切にしておこなってつづけてください。年齢に関係なく変わらないものはなく続けることによって気づき、変化をたのしんでいただけるものです。
まず今している呼吸に意識を向け、カラダの声をきくために自分自身に集中していくことを大切にされてください。
膝、腰を痛めてたら、痛みと戦わない調度いい動きの大きさ(場所)をみつけていく。私はそのサポートをさせていただきます。
私がヨガの先生というより、自身の中に先生がいることを大切にされてください。カラダ、呼吸は必ず自身にメッセージをくれています。
別の場所で私が開いているヨガ教室では70代、80代の方も普通におられます。(20代の方とご一緒に楽しまれてます。)
20代のヨガ歴1年の方もいれば60代位の10年になる方もいます。人それぞれです。
*時間
・体験レッスン当日はクラス開始15分前、いつもご参加の方は10分前を目安にお越しください。
・10分以上遅刻される場合は早めにご連絡ください。(クラス10分前になりましたら携帯を閉じる為通じないこともあります)
*キャンセル
完全予約制となりますのでキャンセルの場合はお早めに 申込み・お問い合わせ からご連絡ください。
*注意事項
・メールをおくられる際、パソコンgmail 受信拒否になられていないか確認おねがいいたします。
・通院中の方は医者の許可があるかおしらせください。
・妊娠中、妊娠の可能性のある方事前におしらせください。
・体調管理はご自身の責任でお願いいたします。
・けが等の責任はおいかねますので、ご自身のペースを大切にされてください。
*受講費の件
・回数券の払い戻しは一切受け付けていません。
・回数券購入の際は釣銭のないようご準備お願いいたします。
・ティーチャーの都合でお休み・曜日変更する場合があります。その際はご理解ください。回数券の方はその場合有効期限を延長いたします。
*出来ましたらお釣りがでない様にお願いいたします。
*香水はお控えください。