呼吸への意識で変わっていくもの、集中力。鎮まっていく感覚があります。

普段、無意識になりがちなつらなりのなか、意識を呼吸とカラダの感覚におくことはフシをみ、自分自身と繋がるひとつの方法です。カラダと繋がり呼吸法、瞑想をし躍動感、静けさをそのまま観ていく。

ヨガ初心者の人、瞑想はじめての方も経験者も興味ある人どなたでもご参加いただけます。

日時：3月6日　10:55～11:55 満員御礼 

場所：明石和空間YOGA月の縁

参加費：1,000円 ･前の陰陽ヨガクラスご参加の方は500円　

持ち物：ヨガマット（レンタルマットご希望の方はおしらせください 有料マット200円）動きやすい服装（更衣室有）・タオル・飲み物

運動量：★☆ ☆

お申込み：スケジュール・予約からどうぞ。（車でお越しの方は無料駐車場台数確認の為、予約欄にコメントお願いいたします｡）